항문 통증 때문에 잠 못 잔 경험 공유

그날 밤을 아직도 기억한다. 그냥 평소처럼 누워서 자려고 했는데, 뭔가 이상했다. 가만히 있으면 괜찮을 줄 알았는데, 누워 있으니까 오히려 더 신경이 쓰였다. 따갑고, 욱신거리고, 묘하게 불편한 느낌이 계속 이어졌다.

“이 정도면 자겠지…” 했는데, 그게 안 되더라. 진짜로 잠이 안 온다. 졸린데도 못 잔다. 그게 더 짜증 난다. 증상 자체가 막 사람을 쥐어짜거나 미치고 팔짝 뛰게 만들 정도도 아니다 은근히 신경 거슬리게 간질간질 사알짝 은근 걸리적거리게 만드는 그 빡침 이거 어떻게 말로 표현해야 되나 증말 애매하기 그지없네.

처음엔 별거 아닐 줄 알았다

처음에는 그냥 잠깐 그러다 말겠지 싶었다. 하루 이틀 지나면 괜찮아질 거라고 생각했다. 그래서 그냥 참고 버텼다.

• 자세 바꿔보기
• 엎드려 보기
• 베개 높이 바꿔보기

근데 문제는 자세를 바꿔도 계속 느껴진다는 거다. 어떤 자세를 해도 완전히 편해지지 않는다. 이건 무언가 일이 단단히 꼬여도 제대로 꼬여비틀어졌다는 직감이 들었다. 그 담부터는 머릿 속에서는 온갖 소용돌이가 휘몰아치는 건 덤이었다.

이건 단순히 자세 문제가 아니었다.

밤이 더 힘든 이유

이게 낮보다 밤에 더 심하게 느껴진다. 낮에는 움직이고, 일하고, 신경 쓸 게 많으니까 덜 느껴지는데, 밤에는 온전히 그 느낌에 집중하게 된다. 간단하게 정리해본다면 낮에 한창 활동 할 땐 그럭저럭 참을만한 한편, 밤에 반듯하게 정자세로 누워있을 땐 잊을만하면 따꼼따꼼 간질간질 졸라 확실하게 느껴진다. 고요함 속에 내 몸은 고래고래 비명을 지르는 악몽을 경험하게 된다.

결국 계속 뒤척이게 된다. 자려고 누웠다가, 다시 일어나고, 또 눕고. 이게 반복되니까 잠을 못 잔다.

별의별 방법 다 해봤다

진짜 잠이라도 자보려고 이것저것 다 해봤다.

• 온수로 씻기
• 자세 계속 바꾸기
• 괜히 스트레칭 하기
• 물 마시기

그 순간에는 조금 나아지는 것 같다가도, 다시 누우면 또 느껴진다. 이게 반복되니까 점점 더 예민해진다.

결국 그날은 거의 잠을 못 잤다. 잠을 자기 위해서는 응꼬가 편안해야 하는데 시시때때로 간질간질 따꼼따꼼 거리는가 하면 사이에 먼가 낑긴것 같은 아주 불쾌하고 언짢은 느낌이 수시로 들었다는 것. 이 느낌을 벗어나고 싶어서 시도해 본 일이 뭐냐하면 양 손을 땅바닥에 짚고 엉덩이를 위로 아래로 들었다 놓았다 하는가 하면 왼쪽 오른쪽 번갈아가면 엉덩이를 바닥에 닿지 않게 돌리거나 괄약근에 힘을 뽝준 다음, 폈다 오므렸다 증말 별의별짓거리를 다 해본 게 아직도 기억이 생생하단다.

다음날 깨닫게 된 현실

다음날 아침, 상태가 더 안 좋았다. 잠을 못 자니까 컨디션도 떨어지고, 신경도 더 예민해졌다.

“이건 그냥 넘길 문제가 아니다.”

그때서야 생각이 바뀌었다. 단순히 참고 넘길 게 아니라, 원인을 확인해야겠다는 생각이 들었다.

지금 돌아보면 원인은 명확했다

나중에 생각해보니까 이유가 있었다.

• 오래 앉아있는 생활
• 수분 부족
• 불규칙한 식습관
• 자극적인 음식

이게 쌓이면서 결국 밤에까지 영향을 준 거였다. 몸이 계속 신호를 보내고 있었는데, 내가 무시하고 있었던 거다. 이거 생각하면 레알 우스운 게 머냐면 지금껏 내가 별의별짓이라고 다 해 본게 그거보다 훠얼씬 더 효과가 좋은 해결 꿀팁이 위에있는 네 가지를 그냥 눈 딱감고 안하는거 그게 응꼬 낫는 초스피드 울트라 지름길이었는데 등신같이 그걸 몰르고 온갖가지 뻘짓만 늘어놓고 있었다는 것!!!

결론은 단 하나!

이 경험을 하고 나서 확실히 알게 됐다. 이건 그냥 참고 넘길 문제가 아니다. 특히 잠까지 못 잘 정도면 이미 몸이 강하게 신호를 보내고 있는 상태다.

괜히 버티다가 더 힘들어지기 전에, 원인을 확인하고 생활을 바꾸는 게 훨씬 빠르다. 나처럼 밤새 뒤척이고 나서 깨닫지 말고.

진짜로, 잠 못 자는 순간부터는 이미 늦은 거다. 아님 큰 맘먹고 얼굴에 철판 하나 지대로 깔아놓고 병원으로 직행하는 것도 하나의 방법이 될 수 있다 어쩌면 가장 확실한 해결책이 될 지도 모르는 일.